【小常识】宝宝多大就该自己吃饭?爸妈越懒孩子更聪明!

 

“宝宝吃一口,再吃一口就可以看电视啦!”每天都上演的“你跑我追”的喂饭大战,宝宝心烦,爸妈心累。

 

【小常识】宝宝多大就该自己吃饭?爸妈越懒孩子更聪明!

宝宝自主进食的过程

 

很多时候,家长忽略了宝宝想自己吃饭的信号,担心宝宝自己吃得不够多,影响生长发育。

  • 6个月

宝宝6个月大以后,手眼协调能力迅速发展,他渴望独立的意识变得强烈,进食时宝宝会伸手抓家长的勺子或食物,这是让宝宝学习独立吃饭非常好的时机。

  • 8个月

宝宝8个月大会用手拿起食物放进嘴里,还会拿着勺子把玩,不时把它放进嘴中。

  • 1岁

宝宝在1岁左右时,会把勺子放进食物中蘸来蘸去,然后把沾了食物的勺子放进嘴里。

  • 1.5岁

再大一些的宝宝,逐渐掌握了用勺子舀食物,而且会用另一只手扶着碗,同时宝宝会用叉子。

  • 2岁

2岁左右的宝宝能纯熟地用勺子自己吃饭。

通过反复尝试,不断地在错误中学习,宝宝才能熟练地舀起食物而不会弄洒食物。

 

【小常识】宝宝多大就该自己吃饭?爸妈越懒孩子更聪明!

让宝宝自主进食的好处

 

经常听到一些家长抱怨:

我每天追着宝宝喂,不喂的话他就不吃,真让人头疼。

如果家长因担心宝宝弄得一塌糊涂而阻止他学习自己吃,不仅妨碍宝宝锻炼自己进食的技能,同时也削弱他学习自己吃的积极性。

宝宝自主进食是一种很复杂的活动,它要求宝宝的手、眼、嘴高度协调,同时还伴随着上半身多组肌肉的配合,这些协调与配合受大脑的指挥。

同时,宝宝自主进食利于不挑食、不偏食的习惯的养成,对宝宝的大脑发育和成长发育有利无弊。

 

【小常识】宝宝多大就该自己吃饭?爸妈越懒孩子更聪明!

让宝宝自主进食的4个关键点

 

宝宝自主进食容易被呛噎到,是家长们担心的问题。那么,让宝宝自主进食,家长应该注意些什么呢?

【小常识】宝宝多大就该自己吃饭?爸妈越懒孩子更聪明!

  • 准备工作

给宝宝准备安全易用、大小合适的餐具;

进食前给宝宝洗净小手,穿上围嘴或围兜;

移走餐桌上不安全的物件和不适合宝宝吃的食物;

食物的温度、大小、软硬要适中(如果宝宝还未会用门牙咬断食物,食物应小于1厘米,软硬度同熟香蕉或猕猴桃);

允许宝宝用手抓东西吃,做好饭后清理“战场”的心理准备;

避免频密擦拭宝宝的手和嘴,这样妨碍他进食。

  • 喂食环境

清理可能让宝宝分心的物件

宝宝独立进食的时候,不要打开电视,同时移走让宝宝分心的物件。

让宝宝的注意力集中在吃饭上,没有其他因素的打扰,宝宝能主动拿食物和餐具,这样宝宝能够自己调节食量,不会吃得过多,还能避免养成边吃边玩的坏习惯,同时吃饭变成了亲子交流的愉快时光。

研究结果显示,一边看电视一边吃饭,容易进食过量,对于一岁半以下的宝宝,看电视会妨碍他们的语言发展。因此,不建议一岁半以下的宝宝看电视。

在固定的座位上进食

让宝宝有「坐在这里就是要吃饭了」的意识,从小养成坐下来吃饭的习惯,家长根据家中的环境,选择合适的婴儿餐椅或座位。

让宝宝拥有自己的餐盘

家长可以选择附有餐盘的儿童餐椅或让宝宝坐近餐桌,以便宝宝在餐盘或餐桌上拿食物和学习使用餐具,这样会让他更乐意独立进食。

而且,用附带餐盘的儿童餐椅进食时,餐盘能接住掉下的食物,方便饭后家长收拾“残局”。

如果家长选择在其他座位喂食宝宝,要留意以下几种情况。

家长抱着宝宝:宝宝与家长保持同一个方向,很难看到对方的正脸,妨碍家长观察宝宝的进食情况。

家长和宝宝坐在地垫上:已经有爬行能力的宝宝不会乖乖地坐着吃饭,这样宝宝难于养成安坐吃饭的习惯。

借用婴儿推车:如果学会爬行的宝宝爬下推车,这样喂食宝宝是非常危险的。

  • 使用餐具

如何协助宝宝用勺子

宝宝对家长喂食的勺子感兴趣的话,可以把勺子给宝宝,家长换另一只勺子。

家长掌握使用两只勺子的方法,提高喂食的效率同时让宝宝学习用勺子。

【小常识】宝宝多大就该自己吃饭?爸妈越懒孩子更聪明!

第一种方法:给宝宝拿一只勺子,让他把玩,家长用另一只喂宝宝。偶尔把食物放在宝宝的勺子上,让他自己放进嘴里;

第二种方法:给宝宝一只空的勺子,在另一只勺子上放食物,然后把放满食物的勺子与宝宝交换,让他自己放进嘴里,多次重复这个步骤。

当宝宝用勺子舀食物遇到困难时,家长可用另一只勺子把食物拨入他的勺子或把食物弄得小一点,方便宝宝舀起,必要时辅助宝宝扶着碗。

宝宝独立进食的初级阶段,食物会掉在地上,甚至弄得一团糟,家长要有耐心,放松心情。

宝宝需要较长时间来实践,慢慢学会在没有家长的协助下用勺子自己进食。

如何协助宝宝用叉子

宝宝学用叉子和学用勺子的步骤相似,选用齿比较钝的叉子,建议引导宝宝用叉子吃水果粒或通心粉,这将是非常有趣的尝试。

家长示范用叉子叉起食物,让宝宝多观察,然后鼓励他用叉子叉食物吃。当宝宝用叉子遇到困难时,家长可以用叉子或勺子协助宝宝叉起食物。

  • 手指食物

让宝宝学会独立进食,不得不提的是手指食物。

美国儿科学会建议:

当宝宝能够独立坐起来,懂得伸手抓食物时(大多数在8个月),家长可以预备容易拿起的食物,给宝宝抓着吃。

推荐的食物

家长要确保给宝宝的食物方便吞咽,质地柔软,而且要把食物弄成小块,保证宝宝不会被噎到。

比如:

处理好的小块水果(苹果、香蕉、西瓜、梨子、哈密瓜);

水煮或蒸熟的小块蔬菜(胡萝卜、红薯、西兰花、土豆、压扁的豌豆);

全熟的肉条/块(鸡肉、牛肉或其他嫩肉);

切块的水煮鸡蛋,小块的面包片和全麦饼干。

不推荐的食物

1岁内的宝宝不要吃需要咀嚼的食物,即使他已经长牙了,包括大块生蔬菜、整颗的坚果、整颗的葡萄、爆米花、未煮熟的豌豆、芹菜、口香糖、硬糖,以及其他圆的坚硬食物。

无论宝宝自主进食的技能是否纯熟,宝宝独立进食时必须有成年人在旁看管。

 

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